Existirá apartir da agora um rúbrica semanal de nome "Ai! Ai! Adolescência" que fala sobre várias coisas da adolescência, como é óbvio.
Dicas para melhorar a auto estima:
-------- Para de ter pensamentos negativos acerca de ti. Começa a pensar nas tuas qualidades e nos aspectos positivos que ultrapassam as partes negativas. Quando te deres por ti a pensar negativamente, substitui esse pensamento por algo positivo sobre ti. Todas as noites, enumera algumas das coisas em que é bastante bom. Isto irá reforçar a sua imagem perante ti mesmo e, consequentemente, a sua auto estima.
------- Não tentes atingir a perfeição e foca-te antes em atingir objectivos. Há quem fique paralisado na busca da perfeição e não faça nada na vida. Não deixes que isto te aconteça. Em vez de pensar se é a altura certa para fazer qualquer coisa, garante as condições mínimas e meta mão à obra.
-------- Encara os erros como oportunidades para aprender. Aceita os seus erros como normais, porque toda a gente os comete. Errar faz parte da aprendizagem e do crescimento pessoal.
--------- Experimenta novas actividades e novas abordagens para enfrentar os problemas. Tem orgulho nas coisas novas que aprendes.
--------- Conhece os teus limites, aquilo que consegue mudar e aquilo que não consegues mudar e que tens de aceitar. Se estiveres infeliz sobre alguma característica tua, como o peso, muda-a para melhorar. Se é sobre alguma coisa que não podes mudar, como a altura, aceita que és assim e muda a forma como olhas para ti mesma.
--------- Faz exercício. Esta actividade sozinha fará com que te sintas melhor contigo mesma.
Estas são as minhas dicas! Se tens problemas de auto estimas segue estas dicas.
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